Connect to yourself - Modul 1

Wie im Innen, so im Außen.

Was dich erwartet

Das Modul bietet wertvolle Einsichten und praktische Werkzeuge, die dich sowohl in deinem persönlichen als auch beruflichen Leben unterstützen. Du wirst in deinem Selbstverständnis und deiner inneren Stabilität gestärkt, um die Anforderungen des Alltags ausgeglichen und mit klarer Fokussierung auf das Wesentliche zu meistern. Das Modul vermittelt dir konkrete Tools zur Stressbewältigung, zum bewussten Umgang mit Emotionen und zur Förderung der Selbstwahrnehmung. Diese Fähigkeiten legen den Grundstein für eine gesunde, resiliente und handlungsfähige Persönlichkeit und die wirksame Zusammenarbeit mit anderen.

Stärkung der persönlichen Resilienz und Aktivierung innerer Ressourcen

Du wirst dir deiner eigenen Antreiber und Werte bewusst und entwickelst eine klare innere Haltung. Durch Erhöhen deiner Widerstandsfähigkeit und Mobilisation innerer Potenziale, lernst du Herausforderungen besser zu bewältigen.

Erkennen und klare Kommunikation der eigenen Bedürfnisse

Du erhältst gezielte Methoden, um deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und diese klar und authentisch in Team- und Organisationskontext auszudrücken.

Emotionale Intelligenz entwickeln

Du entwickelst ein besseres Verständnis darüber, wie Emotionen entstehen, den Umgang damit und erprobst Strategien, die der gezielten Stressbewältigung dienen.

Reflexion und Anpassung der Selbst- und Fremdwahrnehmung

Du reflektierst deine eigene Wahrnehmung sowie die Sichtweisen anderer, um ein ausgewogenes Bild von dir selbst zu erhalten und dein persönliches Verhalten zu adjustieren.

Förderung psychischer und physischer Balance

Du gewinnst Zugang zu Techniken, die sowohl der Stärkung des mentalen als auch körperlichen Wohlbefindens dienen und die Integration von Selbstfürsorge im Alltag fördern.